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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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           course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 100km
16h37 (Steenwerk 62 -  2022)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

14 juin 2017 3 14 /06 /juin /2017 16:59

du 1er  au 4 juin; petit séjour en bord de mer à Lion sur Mer.

balade sur la côte de Ouistreham à Langrune sur mer,

flore de bord de mer

dont 2 orchidées : orchidée abeille et orchidée pyramidale


31 clichés

achillée millefeuille

achillée millefeuille

althéa ... hibiscus syriacus

althéa ... hibiscus syriacus

Brachyglotte argenté ... Senecio greyi (2)

Brachyglotte argenté ... Senecio greyi (2)

cardamine

cardamine

fumeterre officinale

fumeterre officinale

Germandrée arbustive ...  Teucrium fruticans

Germandrée arbustive ... Teucrium fruticans

Germandrée petit chêne ... Teucrium chamaedrys (2)

Germandrée petit chêne ... Teucrium chamaedrys (2)

grande mauve

grande mauve

lin

lin

à identifier

à identifier

liseron des champs

liseron des champs

lotier pied de poule

lotier pied de poule

moutarde des champs

moutarde des champs

orchidée abeille

orchidée abeille

orchis pyramidal

orchis pyramidal

pavot cornu

pavot cornu

picride fausse vipérine

picride fausse vipérine

pissenlit akène

pissenlit akène

plantain

plantain

queue de lièvre ... Lagurus ovatus

queue de lièvre ... Lagurus ovatus

rose sauvage églantine

rose sauvage églantine

sauge à identifier

sauge à identifier

sénéçon cinéraire

sénéçon cinéraire

seringat

seringat

silène blanche ou compagnon blanc ... Silene latifolia

silène blanche ou compagnon blanc ... Silene latifolia

trèfle rouge

trèfle rouge

troène

troène

valériane

valériane

véronique arbustive ... Hebe

véronique arbustive ... Hebe

vipérine des Canaries ... Echium pininana ;  fleurs bleues minuscules sur une hampe démesurée pouvant atteindre 4 m.
vipérine des Canaries ... Echium pininana ;  fleurs bleues minuscules sur une hampe démesurée pouvant atteindre 4 m.

vipérine des Canaries ... Echium pininana ; fleurs bleues minuscules sur une hampe démesurée pouvant atteindre 4 m.

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