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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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           course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 100km
16h37 (Steenwerk 62 -  2022)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

3 janvier 2019 4 03 /01 /janvier /2019 10:08

jeudi 3 janvier 2019

 

Gosford 80 km au Nord de Sydney 

 

une petite sortie course à pied,  à 6h30, autour d' un stade et au bord d'une rivière, la Narara Creek puis vers le petit port de plaisance de Gosford

 

parcours plat sauf pour passer au dessus des voies de chemin de fer

 

température 19 degrés 

 

9,5 km , pour 1h 03  soit 9,05 km/h 

 

entrainement course à pied - 12 - à Gosford, Nouvelle Galles du Sud, Australie
le soleil se lève, un peu blanc

le soleil se lève, un peu blanc

un heron dans la riviere

un heron dans la riviere

un petit passage dans la mangrove, sentier bien aménagé

un petit passage dans la mangrove, sentier bien aménagé

un moment, je m’arrête pour voir sur mon téléphone où j'en étais, et un talégalle ( genre dindon) s'approche de moi en quémandant un petit quelque chose. ce sont des oiseaux très sociables qui, dans les parcs et jardins sont très demandeurs. Il n'a eu qu'une photo, ce qui le rend immortel !

un moment, je m’arrête pour voir sur mon téléphone où j'en étais, et un talégalle ( genre dindon) s'approche de moi en quémandant un petit quelque chose. ce sont des oiseaux très sociables qui, dans les parcs et jardins sont très demandeurs. Il n'a eu qu'une photo, ce qui le rend immortel !

et le petit port de Gosford

et le petit port de Gosford


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commentaires

T
A part les oiseaux, tu ne rencontre pas grand monde. Il est vrai qu'il est très tôt. En ce moment, à Paris, à 8 heures il fait encore nuit ! Cordialement. Jacqueline Tavert
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A
Quelle belle balade. .!cette pnoto du heron au long bec , fines echasses dans l'eau , encerclé par des feuillages. ... tres belle , lumineuse , delicate . Ca devai être tres agréable ce parcours !
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