9 août 2020
10 eme marathon en 10 semaines ( le dernier de la série) 3 semaines avant les 6h de Villenave d'ornon (33)
toutes ces 10 semaines ont été identiques : 1 semi le jeudi et 1 marathon le dimanche
cela fait 65 km / semaine ( le semi fait en réalité 23km)
aujourd’hui temps très moyen mais à vitesse 100 km : 5h04 soit 8,3 km/h ... satisfaisant quand même , puisqu'à cette vitesse ce serait 12h sur 100 km ce qui ferait un temps parfait pour moi ... à voir pour le 100km d'Albi ou je vise 13h/13h30
sur les 10 marathons : les 6 premiers au dessus de 5 h , 3 en dessous de 5h et aujourd’hui 5h04
de 4h54 à 5h18
363 m D+ 364 m D-
par ce temps de canicule, après les 39 degrés d'hier,
lever 4h25
départ 5h20 de nuit 26 degrés
arrivée 10h20 30 degrés

au km 16 l'Eure à Chartres et les flèches de la cathédrale

Chartres place Jeanne d'arc / St Prest km 8 / Leves / retour Chartres basse ville km 16 / Barjouville km 22 / Ver Les Chartres / Thivars km 28/ Spoir / Fontenay sur Eure km 33 / Maindreville / Luce km 40 / Chartres
un parcours en grande partie sur pistes cyclables, et le long de l'Eure
depuis les Gds Pres km 3 à Fontenay km 33
puis de Fontenay en retour à Chartres c'est le plateau de la Beauce dominé par la cathédrale de Chartres
L'Eure est orientée Ouest / Est jusqu'à Ver les Chartres puis prend un virage à 90 degrés pour partir vers le Nord jusqu'à la Seine,
pour la suite, la semaine prochaine 2 semi-marathons jeudi et dimanche puis repos
et le 29 août : la course de 6h