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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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           course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 100km
16h37 (Steenwerk 62 -  2022)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

17 avril 2023 1 17 /04 /avril /2023 12:11

un semaine à la montagne à Vallandry (73) du 11 au 18 mars 2023

 

 

Vallandry est une station de sports d'hiver et un domaine skiable de la vallée de la Tarentaise, situés sur le territoire communal de communes de Landry et Peisey-Nancroix, dans le département de la Savoie.

Le domaine skiable de Peisey-Vallandry est intégré au domaine des Arcs.

Depuis 2003, Peisey-Vallandry forme, avec les stations voisines des Arcs et Grande Plagne, le grand domaine skiable Paradiski, grâce au Vanoise Express3. Ce grand domaine skiable offre environ 425 km de pistes balisées. 

 


dimanche 12 mars  

le bas de la station  vers le village 1600 m

 

bas de la station vers le haut 

à gauche le télécabine "Vallandry"

à droite le télésiège "grizzly"

 

au pied des pistes

 

que de l'eau !!!

 

promenade vers ARC 1800 par la route de Barmont

vers la vallée et la chaîne du mont blanc (vers le Nord)

 

 

lieu-dit Barmont

 

Arc 1800 le télésiège "Jardin Alpin"

 


lundi 13 mars 

 

la chaîne du Mont-Blanc

 

bas des pistes, peu de neige, mais la neige arrive demain

notre hôtel ("Emeraude") le bâtiment à droite surmonté du H bleu/vert

  

 

l'après midi descente de Vallandry 

du resto, "chez Félix", vers l'ouest : coucher du Soleil et Vénus (j'ai un peu bougé et Venus est un peu ovale ! )

 


mardi 14 mars

 

24h de neige le mardi  

je n'avais pas skié depuis 5 ans. C'est pour cela que j'avais prévu de ne skier que 3 jours. Et même uniquement le matin pour faire des promenades l'après midi, avec ma chère et tendre.

Finalement ,un peu sur la retenue, tout c'est très bien passé. J'ai tout de suite retrouvé mes marques. C'est vrai qu'avec plus de 50 ans de pratique je n'étais pas trop inquiet. C'est comme le vélo, ça revient de suite.

 

 

 


 mercredi 15 mars

 

matinée de ski

 

après midi ballade jusqu'à la chapelle ND des Vernettes

voir : Notre-Dame-des-Vernettes

 

vieux Plan-Peisey

 


jeudi 16 mars

 dernière matinée de ski

après-midi descente sur Peisey Village

 voir : peisey-nancroix-le-village-73.

 


 

vendredi 17 mars

promenade jusqu'à Barmont (sur la route des Arcs 1800

 

lieu-dit Barmont

 

 

 

 


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