le blog francois.juignet

carnet de bord et de souvenirs

dimanche 11 avril 2010 ... une belle course ... d'autant plus belle que c'est une belle réussite !

Saint Sylvain d'Anjou  : le semi sylvanais France Express ... tout près d'Angers ...

label FFA régional ...

parcours plat propice à une performance ... mais météo un peu juste : vent fort du nord-est, très froid ... gênant mais sans plus ! sur une boucle à faire 3 fois : donc pas de très longues lignes droites ...

2 minutes et demi de moins qu'au semi de Chartres soit 1h 39' 02"  (1h41'32'' il y a 15 jours)

qualification (V3M) aux France de St Pol Morlaix le 31 octobre ... une course gratuite !!!

c'est la 3ème qualif ... cette année toutes les distances sont faites  : 10, semi et marathon, ... plus le 100km mi-mai, acquis d'avance puisque je n'ai jamais fait plus de 12h ...

 restera le 24h à réaliser en fin d'année ! et ce sera le plus difficile puisqu'il n'y aura qu'une seule tentative et surtout pour 180km minimum !

c'est à dire que pour le 100km, pour la qualif France, il suffit d'être classé D7 (le dernier classement existant) équivalent : 4h10' au marathon, ...pour le 24h il faut être R3 : soit 10 échelons plus haut ! équivalent : 1h19' au semi et 2h58' au marathon ... un peu excessif !!!  mais, après tout, réalisable !!!

au vrai, je pense que c'est le 100km qui est sous évalué !

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ajout mardi 13 avril

pour ceux qui veulent les résultats complets ... comme d'habitude disponibles le mardi suivant le week-end, sur athlé.com (site de la FFA) :

  http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats

...

amusant : j'étais 200ème à Chartres sur 530 et 15 jours après je suis encore 200ème à St Sylvain sur 430

difficile de le faire exprès !!!

donc à St Sylvain il y a plus de très bons, puisque je signe un nettement meilleur temps ...  (c'est le 170ème temps à Chartres

à noter aussi que ce bon temps je le dois à un concurrent qui m'a servi de lièvre : Gérard Claire, de E.N.A . Angers, que j'ai suivi depuis le 5 ou 6ème kilo et qui a terminé 12 secondes devant moi (1h38'49") ...

dans le 3ème et dernier tour j'ai réussi à résister à son accélération ... tant bien que mal !!! et finalement ...bien  !!!  

et aussi dans les 2 derniers kilo à Didier Gautray de Es du Val d'Anjou Beaufort, qui enmenait Géraldine Cornet, de son club, et m'a servi aussi de repaire ...

et au final les deux lièvres terminent dans la même seconde : 1h 38' 49" (Gérard et Didier)

et les 2 suivreurs terminent aussi dans la même seconde : 1h 39' 02" !!! (Géraldine et moi)

là encore difficile de le faire exprès !!!!!!!!!!!!!

et encore merci à tous les deux ...

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et maintenant, à venir :

le championnat de France du 10km dimanche prochain : prévision modeste 46' soit juste, la qualif V3

puis le marathon de Sénart le 1er mai, avec Elisa : prévision 3h45'  !!!

et le 100km de Chavagnes (85) championnat de France ... une tentative sous les 10h, après les 10h11'  de l'an passé...et avec Daniel ... c'est donc faisable ... à deux, c'est plus facile ...

enfin les 6 jours d'Antibes, mi-juin : l'inconnu !!! minimum 500km, mieux 550 et l'excellence : 600 (on peut rêver !)

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