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30 janvier 2010
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11:15
première course sur route de l'année, en région parisienne.
dimanche 24 janvier 2010
course classante et qualificative niveau régional FFA
1500 inscrits et pas d'incription au départ ... une première ! mais cela devient de plus en plus fréquent !
chronomètreur : ''topchrono'' et un tapis au départ, ce qui assure un temps réel sûr!
temps calme, frais mais pas très froid...parcours totalement plat ... dans le 14ème arrondissement de Paris...tout pour réaliser une bonne performance de début de saison !
malheureusement mon organisme en a décidé autrement...
la fin du 10 km de Houilles avait été difficile en raison d'une contracture au mollet gauche au 8ème kilomètre...due, bêtement, à une déshydratation ! ...mais j'avais insisté dessus pour faire, malgré tout, un temps honorable (pour moi) de 46'11'' ...
et 4 semaines après, ce n'était pas totalement guéri ! ...ce qui fait penser plutôt à une élongation !
dès le 5ème kilo je ressentais mon mollet...pas douloureux...mais c'était là !...j'ai donc réduit l'allure très nettement et terminé, cette fois sans forcer ...
donc un résultat des plus mauvais sur cette distance depuis que je cours...pas tout à fait un record à l'envers, mais presque... à qlq secondes prêt...(je n'ai jamais dépassé les 50')
résultat personnel:
49'32'' réel (49'49'' officiel) 12,1 km/h
767 ème /1310 arrivants
24è/51 V3H
pas d'internationaux au départ
le premier en 32'56''
sites: www.athle.com
www.topchrono.biz
malgré tout, une belle course à refaire...tout comme Houilles !
bonne organisation, avec un bémol, : à l'arrivée il vaut mieux faire l'impasse sur le tee-shirt ... sans grand intérêt...trop d'attente pour si peu ... pourquoi ne pas le donner avec le dossard ? comme presque partout !!!
retour aux récits des courses réalisées
dimanche 24 janvier 2010
course classante et qualificative niveau régional FFA
1500 inscrits et pas d'incription au départ ... une première ! mais cela devient de plus en plus fréquent !
chronomètreur : ''topchrono'' et un tapis au départ, ce qui assure un temps réel sûr!
temps calme, frais mais pas très froid...parcours totalement plat ... dans le 14ème arrondissement de Paris...tout pour réaliser une bonne performance de début de saison !
malheureusement mon organisme en a décidé autrement...
la fin du 10 km de Houilles avait été difficile en raison d'une contracture au mollet gauche au 8ème kilomètre...due, bêtement, à une déshydratation ! ...mais j'avais insisté dessus pour faire, malgré tout, un temps honorable (pour moi) de 46'11'' ...
et 4 semaines après, ce n'était pas totalement guéri ! ...ce qui fait penser plutôt à une élongation !
dès le 5ème kilo je ressentais mon mollet...pas douloureux...mais c'était là !...j'ai donc réduit l'allure très nettement et terminé, cette fois sans forcer ...
donc un résultat des plus mauvais sur cette distance depuis que je cours...pas tout à fait un record à l'envers, mais presque... à qlq secondes prêt...(je n'ai jamais dépassé les 50')
résultat personnel:
49'32'' réel (49'49'' officiel) 12,1 km/h
767 ème /1310 arrivants
24è/51 V3H
pas d'internationaux au départ
le premier en 32'56''
sites: www.athle.com
www.topchrono.biz
malgré tout, une belle course à refaire...tout comme Houilles !
bonne organisation, avec un bémol, : à l'arrivée il vaut mieux faire l'impasse sur le tee-shirt ... sans grand intérêt...trop d'attente pour si peu ... pourquoi ne pas le donner avec le dossard ? comme presque partout !!!
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