/fdata%2F0456733%2Favatar-blog-11086016-tmpphpPmdrzy.jpg){kind=avatar}
dimanche 29 septembre 2019
La course du souffle - en association avec les virades de l’espoir et en faveur de la lutte contre la mucoviscidose. 5eme édition
2 courses : 6 km et 10,6 km sur les pistes cyclables/piétonnières du Coudray et celles du bord de l'Eure.
et des courses enfants
météo moyenne, de la pluie mais pas de grosses averses ... un peu frais !
ça gâche un peu la fête qui devait se poursuivre dans l’après midi.
J'avais choisi de courir le 10,6 km. Il y a 2 ans j'avais mis 58', Aujourd'hui je prévoyais 1h11' pour 9 km/h : ma vitesse de préparation 100 km, finalement : 1h 4' 55" soit 9,8 km/h. en temps réel
j'ai couru pendant 1h,, avant la compétition pour aller au Coudray. soit 8,8 km et 8,9 km/h.
et 54' après la course, pour rentrer ... en allant faire le tour des étangs de Barjouville et de Luisant. 7,6 km soit 8,4 km/h
total du jour 27 km à 9,1 km/h ... vitesse moyenne respectée !!!
c’était ma dernière sortie longue, avant les 100km de la Somme dans 13 jours ... samedi 12 octobre. et pour l'instant la météo annonce de la pluie pour la journée 12 octobre ... J'ai donc bien fait de m’entraîner sous la pluie aujourd'hui ... mais là-bas ce sera pour 13h de course ... si tout va bien !
comme la météo prévoit du beau temps les 9, 10 et 11, il y aura peut-être un décalage de 24 h pour l’arrivée de la pluie ... on croise les doigts !!!
très belle perf du premier , un cadet : Corentin Chevalier : 32'32" (4'30" d'avance sur le 2eme ! )
1ere féminine : Lucie Basdevant : 42'38" 15 eme au scratch
291 classés sur le 10,6.
tous les classements : https://protiming.fr/results/running/5196/618
les amis de l'Aclam
sur le 10,6 km
place/ temps officiel club catégorie vitesse temps réels
50 00:46:38 DHALLUIN Veronique ACLAM V1F (1 / 47) 13.6 00:46:38
75 00:48:35 COCHENNEC David ACLAM V1M (22 / 62) 13.1 00:48:21
106 00:51:05 DELACHAUME Damien ACLAM V1M (29 / 62) 12.4 00:51:01
160 00:55:28 RUPP Nathalie ACLAM V1F (8 / 47) 11.4 00:55:20
224 01:01:05 HUVELIN Marie-line ACLAM V2F (9 / 19) 10.4 01:00:59
255 01:05:19 JUIGNET Francois ACLAM V4M (2 / 2) 9.7 01:04:55
et sur le 6 km
Florian (cadet) 2eme de la course et 1er cadet
Cécile 1ere féminine !
et Camille 1ere cadette
2 22:04 BEAUSSE Florian ACLAM CAM (1 / 8) 16.6 22:03
20 25:29 CATALANO Cecile ACLAM SEF (1 / 52) 14.3 25:28
38 28:43 REBOUR Camille ACLAM CAF (1 / 7) 12.7 28:43
209 classés
et rencontré également, un grand groupe des "GO" avec Thierry, dont Stéphane et Angélique et leurs enfants, tous coureurs/coureuses.
et Julien, Christophe (des accompagnants)
