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53e marathon (RP 3h28'27" Paris 2003)
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24 octobre 2021
le marathon vert de Rennes 10e édition
4 courses :
Marathon - Marathon Duo - Marathon Relais - course Féminine 7,5km
et Marche Nordique 11km
un marathon vert, vraiment vert, dans la campagne partant de Cap Malo puis en ville près des parcs;
arrivée en centre ville près de la Gare, Esplanade Charles de Gaulle;
un parcours pas très plat sauf dans les derniers kilometres du 34e au 40e
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le fait d'avoir une barrière horaire au 21e km a 2h30 m'a un peu perturbé puisque j'avais réalisé 2h16' au 20 km de Paris il y a 15 jours; je savais que cela serait un peu juste sur un parcours vallonné ;
je passe ici en 2h17' au 20e km; et au semi en 2h26'25"
je n'étais pas serein pour la suite puisque l'epreuve était limitée a 5h30'; je faisais donc sans arrêt des calculs de : vitesse/km/temps par km; et cela accentue la fatigue !
même en étant ici, qu'en préparation du 24h de Barcelone, je voulais rentrer dans les temps;
les 13 marathons en entrainement - sorties longues - faits cet été ont été réalisés entre 5h15' et 5h45' - en allure ultrafond;
finalement je finis difficilement en 5h 23" 57" temps réel
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en détail : (les distances intermédiaires sont assez bizarres)
| km partiel | temps partiel | vitesse partiel | km total | temps total | vitesse |
| 8 km | 57'14" | 8,4 | 8 km | 57'14" | 8,4 |
| 6 km | 40'13" | 9,0 | 14 km | 1h37'27" | 8,6 |
| 7,1 km | 48'58" | 8,7 | 21,1 km | 2h26'25" | 8,6 |
| 2,9 km | 22'36" | 7,7 | 24 km | 2h49'01" | 8,5 |
| 6 km | 50'28" | 7,1 | 30 km | 3h39'29" | 8,2 |
| 4 km | 32'33" | 7,4 | 34 km | 4h12'02" | 8,1 |
| 8,2 km | 1h11'55" | 6,8 | 42,2 km | 5h23'57" | 7,8 |
1er semi : 2h26'25" 8,6 km/h
2eme semi : 2h57'32" 7,1 km/h
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La course traversait plusieurs communes : Melesse, La Mézière, La Chapelle-des-Fougeretz, Montgermont, Pacé, Saint-Grégoire, Cesson-Sévigné et Rennes.
À Rennes, nous passions sur les quais de la Vilaine, devant le Parlement de Bretagne, la mairie, l’opéra et la place de la République, L’arrivée étant située sur l’esplanade Charles de Gaulle.
et une surprise
je recois début décembre une lettre de l'organisation qui m'indique :
"votre résultat vous permet de bénéficier d'une prime individuelle de 25 Euros " chèque joint
je n'en reviens pas, pour moi c'est une première, je n'avais jamais touché de prime d'arrivée en 30 ans de course !
mais cela fait quand même plaisir !
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