samedi 1er mai 2010 ...
1185 participants ... label FFA national ... parcours quasi plat ... météo du jour : excellente pour courir : pas de vent, couvert pas de pluie, et un peu de soleil sur la fin... 11°/16°
1er Vincent Rousseau 2h 25' 04"
1ère Marie Prioux 2h 57' 37"
résultats www.topchrono.biz
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dur, dur ...
En fait, normalement je m'étais inscrit sur ce marathon (que je faisais pour la 7ème fois) en préparation du 100 km de Vendée (dans 2 semaines)...j'avais donc prévu de le faire à 10km/h soit autour de 4h10 ... j'avais bien réussi à Barcelone et avec 3h37, la qualification pour Nice Cannes était déjà faite ... je n'allais pas chercher un autre bon chrono ...
Mais Elisa et Marie Claude ont décidé de venir courir . Elisa désirant réaliser sur ce parcours roulant moins de 3h50, pour améliorer son record personnel, j'ai proposé logiquement de l'accompagner ...
Nous rencontrons au départ Emmanuel, un ultrafondeur et ami de Charenton, mon ancien club, qui pensait faire 3h45 environ.
Nous sommes donc parti ensemble, tous les quatre, à 5'15" au kilo ... semi en 1h50 et toujours 5'15" jusqu'au 28ème
Là, mon organisme m'a rappelé à une triste réalité...il ne faut pas toujours le malmener ... et un pincement au mollet droit puis une crampe m'ont obligé à m'arrêter pour étirer le muscle ... je n'ai pas, comme souvent, persisté à courir dessus ...
un arrêt , un étirement et la douleur a disparu... bien sûr j'ai continué mais beaucoup plus doucement ...
Elisa a poursuivi sa route et rattrapé Emmanuel qui avait pris quelques mètres d'avance...finalement ils ont terminé ensemble en 3h 48' 42"... (un peu difficilement) ... mais un record personnel réussi, c'est l'essentiel !
Marie Claude, quant à elle, avait accéléré , je crois vers le 10ème kil, mais à craquer au environ du 22 ou 23ème et à peiner pour finir en 4h 04' 19" ...
Quant à moi, j'ai couru et marché un peu ... je n'avais plus de nécessité à forcer ... la douleur n'est pas revenue ... et finalement 4h 00' 29" ...les 29 secondes m'agacent un peu !!! mais, en temps "puce" 3h59'58" !!!
mais après tout j'ai rempli mon contrat (5'15" au kilo pendant 28 bornes et à la seconde près ! - semi en 1h50'50" pour à 5'15/km : 1h50'47" !)... Heureusement Emmanuel à suppléer à ma défaillance ... en fait, j'ai "délégué" !!! ... j'aurais été très très déçu qu'Elisa fasse plus de 3h50 ... mais tout c'est bien terminé ! ... une belle satisfaction pour Elisa ... Marie Claude un peu déçue de n'avoir pas résisté plus longtemps !
dure réalité de la course à pied ... un jour "avec" et un autre jour "sans" ... il faut l'accepter !
l'arrivée sur un stade est un plus !
ajouts : le dimanche 2 mai :
P.S.1 - la plus belle satisfaction c'est qu'Elisa (cette fois-ci ! ) ait eu la force mental pour ne pas flancher après le 28e... qu'elle ait réussi à rattraper Manu (même s'il y avait peu de distance; c'est très dur à ce moment de la course de faire un effort supplémentaire !) et terminé finalement dans la même seconde ... Elle peut maintenant envisager les 3h 45' ... et même moins !
P.S. 2 - une petite sortie d'une heure 12' aujourd'hui dimanche, m'a rassuré sur mon mollet droit. c'est OK !
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