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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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           course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 100km
16h37 (Steenwerk 62 -  2022)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

18 septembre 2024 3 18 /09 /septembre /2024 18:22

14 et 15 septembre 2024 

Championnat de France des 24 heures à Saint Maixent L'école 79

 

19ème epreuve de 24h - RP : 180,1 km  2008 Saint Fons 69 (à 63 ans)

 

 

 

183 engagés Championnat de France  108 arrivants (minimum 120 km pour les hommes 100km pour les féminines)
42 engagés en course open    65 classés

total engagés : 225
total classés : 173  

 

km total réalisé : 105km584   Performance corrigée par âge   161,790   (équivalence M23)

cf :  https://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=110598

 

à ce jour : 17ème au classement mondial M75 2024  et   3ème français

 cf : https://statistik.d-u-v.org/getintbestlist.php?year=2024&dist=24h&gender=M&cat=M75

 

J'espérais faire un podium en catégorie M9. ... raté. Le parcours était un peu difficile, en raison d'une forte pente sur 20m . Après 102,8 km, une fatigue excessive se fait sentir. Mes jambes ne voulaient plus me porter, J'ai faillit tomber à plusieurs reprises. J'ai donc décidé d'arrêter après  19h sur le circuit. Il me fallait faire 120 km pour être classé dans le championnat de France, j'ai donc était reclassé dans la course "open" : 44e sur 65 classés en course open
105,584 km.

Il me restait 5 heures pour faire les 17,2 km et atteindre les 120km. C'était faisable ...  mais  non ! d'autant que mon amie Anne-Rachel s'est arrêtée presqu'en même temps victime d'une douleur au genou.  On s'est donc mis au chaud pour discuter et ne ressortir qu'en fin d'épreuve 

avec Anne Rachel

 

le parcours :  
circuit de 1,268 km
sur  route  et piste asphaltée autour du terrain de rugby et une partie gravier et sable autour de terrain de boule en bois.
Et surtout une très forte descente seulement 20 m, mais 20 m par tour, pour 100 tours c'est 2 000 m de descente. les ongles des doigts de pieds n'apprécient pas du tout. (4 ongles noirs ! )

2 choses bien, que j'ai apprécié à Saint Maixent :
-le speaker annonce au fil des heures les performances de chacun sans en rester aux meilleurs, tout le monde à droit à sa présentation personnelle.
- pour réduire le temps des podiums les organisateurs appellent les récipiendaires femmes et hommes en même temps par catégorie M0 Fet H, M1 Fet H etc ... donc moitiè moins de temps. excellente idée !

un exemple de podium simultané Femmes/Hommes

en M2

mon amie Anne Rachel est 2ème de sa catégorie M2F, il manquait la première qui avait fait un malaise. et les 3 premiers hommes en catégorie M2M

 

 

la rue Paul Veillon, le seul passage hors du stade.    

 

le soir sur le stade de rugby ... les barnums de l'autre coté abritent les tables personnelles de ravitaillements installées par l'organisation.

 

la forte descente qui a fait très mal à tous les doigts de pieds

 

on ne perd pas de temps pour manger un bol de purée ! 

 

Et pour la suite

c'était la 19ème épreuve de 24h, terminée un peu trop difficilement, sur le coup je disais à Anne Rachel que ce serait le dernier.  

Mais pour moi, c'est le classement international et le top 10 mondial, qui m'intéressent. (j'y suis depuis 2010, sur l'une ou l'autre épreuve d'ultrafond) 

En France je suis en catégorie M9 (80 ans à 84) depuis le 1er septembre 2024.  Mais à l'international je suis toujours en catégorie M75 jusqu'en octobre 2025 (80 ans révolus).

 

Donc pour le 20ème 24h ce sera sans doute celui de Barcelone en Décembre 2025 pour inscrire mon nom dans les stats mondiales dans la catégorie M80. D'autant qu'à Barcelone des classements intermédiaires sont faits comme à Vérone, pour les distances de 50 km, 50 miles, 100 km , 100 miles et 6h, 12h. Ce qui permet d'entrer dans tous ces classements avec une seule épreuve.

 

Comme maintenant je cours très lentement, j'ai commencé en remplacement, à faire des marches endurances AUDAX à 6 km/h. Et je m'entraine maintenant à cette vitesse sachant que 24h à 5km/h c'est 120 km.

en M80 en dehors d'un suédois extraterrestre (+ de 160 km), les marques sur 24h tournent entre 120 et 125 km.

 

prochain brevet AUDAX dimanche prochain 29 septembre à Rambouillet brevet 25 km.  ce sera mon 10ème brevet Audax.

 

je ferai aussi, peut-être, des 100 km limités à 24h donc autorisant les marcheurs : Millau, Steenwerk, Le Perche 

J'ai prévu également de faire tranquillement le chemin de Stevenson, 270 km sans doute en 15 jours ou plus., au mois de juin 2025.

 


septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
septembre 2024 : Championnat de France des 24 heures
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