26 septembre 2010
une classique habituelle dans ma ville natale
28eme édition des 10 et 20 km de Tours, d'où pour 13 euros on peut repartir avec une Twingo !
parcours très roulant (58' pour le 1er du 20km) en ville ... beaucoup de spectateurs ...
météo très favorable ... beau, frais, sans vent ...idéal !!!
(heureusement : la paëlla d'après course, sous la pluie, ce ne serait pas génial !!! il faut donc toujours du beau temps pour ce week-end là ! et pour mes 4 participations, c'était le cas !)
nous étions 2 lucéens Daniel Crespeau et moi... très satisfaits l'un et l'autre...
Daniel est quasiment sur son record du semi marathon ... sans difficulté musculaire ... en étant capable d'accélérer sur la fin ... que du bonheur !!!
1h 23' 36" réel (1h 23' 58" officiel) 179e/1865 et 72e/602 en VH1
pour moi, un peu plus difficile, plus vite pourtant que sur le 12km de dimanche dernier 12,8 km/h au lieu de 12,5
mais comme je le craignais: mon mollet gauche s'est fait sentir au 13ème km ... peut-être du à mon pied qui n'est toujours pas guéri ... je sens toujours par moment quelques névralgies passagères ... il est possible que cela ait un rapport ... mais je n'ai rien lâché pour autant, terminant les 7 derniers km en 4'40 /km ...ça n'a pas bloqué ... en profitant d'un lièvre à partir du 12ème km; ce qui m'a permis un rythme parfaitement régulier jusqu'à l'arrivée.
finalement :
1h 33' 55" réel (1h 34' 07" officiel) 643e/1865 et 13e/66 en VH3
cela aurait fait moins 1h 40' sur semi ... donc très très satisfaisant !!!
à l'année prochaine ... pour une Twingo à 13 euros !!!
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