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29 mai 2023 1 29 /05 /mai /2023 18:26

Championnats de France 24 heures Albi 2023

27 et 28 mai 2023

Championnats de France

10 ème édition des 24 heures d' Albi 81

pour moi, 17ème épreuve de 24 heures réalisé

record personnel : 180,1 km Saint Fons 2008 (à 63 ans)

76 ème / 98 arrivants (238 inscrits)
différence de 140 soit abandons soit kilométrage trop bas (120 km minimum pour les hommes, 100 km pour les femmes - reclassés en course "open")

- 3ème M8M catégories FFA - podium
- 2ème M75 catégories internationales ( le 1er, bien qu'en M8 en catégorie française, n'est pas en M75) distorsion regrettable

131,179 km, niveau FFA : D5
197,113 km en performance corrigé par âge, équivalence M23 (voir ci-dessous le tableau "classement international")

photos : Anne-Rachel

podium M8 :

classement international

au 1er juin

classement international hommes 2023 : je suis 782 ème / 1680 toutes catégories confondues

en catégorie M75 je suis 7ème mondial / 21 en 2023, mais l'année est loin d'être finie !

j'espère rester dans le top 10, j'étais 8 ème mondial l'an passé avec une marque plus basse. ce n'est pas gagné ! peut-être qu'il me faudra faire mieux aux 24h de Barcelone mi décembre.

2ème français / 5 en catégorie M75

source : https://statistik.d-u-v.org/overview_intbestlist.php

une température caniculaire, en milieu de journée samedi : 43° relevée sur la piste (température non sous abri)

la chaleur ne me gêne pas. j'ai donc réalisé une bon parcours, restant sur le circuit la totalité des 24 heures.

Après avoir réalisé 126 et 128 km l'an passée, j'avais prévu 120 km, minimum exigé pour rester dans le championnat de France, c'était à ma portée. il faut 5 km/h pour faire 120 km en 24h; mais il faut compenser les très nombreux arrêts tels que : ravitaillements, toilettes, une ampoule avec pansement et changement de chaussures, changement de vêtements pour la nuit etc... et donc sur ce circuit, être sur la base de 15' par tour, soit 6km/h . facile, Je n'ai jamais peiné; à aucun moment.

en regardant le tableau d'affichage à chaque tour, je savais que je finirai au pire, dans la marque minimale de 120km.

surtout j'ai beaucoup bu et beaucoup mangé, de la purée principalement, en petite coupelle. bien plus que je ne l'ai fait sur les 24h antérieurs. Et, ici, ça a bien marché avec un arrêt tous les 2 tours , environ(3km).

dans la nuit, il y avait beaucoup moins de monde sur le circuit, tous ne résistent pas au sommeil; une heure ou deux peut être suffisant. Personnellement je ne dors jamais en me boostant à la caféine, puisque je ne prends jamais de vrai café, je m'en suis désintoxiqué. C'est indispensable pour pouvoir faire des épreuves de nuit sans avoir à s'arrêter pour dormir. De plus, en dormant, les muscles risquent de se contracturer et le redémarrage peut-être très difficile .

131 km c'était presque inespéré !